forma w

[...] obraca ;-) Adam mam pytanie pewnie jesteś w tym obeznany,pamiętam ze na konkurencyjnym forum sie wypowiadałeś o tym. Mam problem,za kilka dni czeka mnie sesja zdjeciowa forma była dosyć dobra i nadal jest ale po goleniu od dwóch dni utrzymuje mi sie strasznie woda podskorna w miejscach depilacji,myślisz że po ilu dniach ona zejdzie jak sie [...]

[...] się po tym zawrotnych efektów, wyraźnie lepszych niż na normalnej zbilansowanej diecie. Dużo wieksze znaczenie ma aktywność, odpowidania podaż kcal i dobrane btw. Swietna forma i wiedza Tested. Takie krotkie pytanie bo interesuje mnie Twoje zdanie, chociaz nie wiem czy uzyskam jasna odpowiedz. Co myslisz o planach treningowych, w ktorych [...]

3 sekundy faza negatywna, 0 sekund zatrzymanie, 1 sekunda faza pozytywna, 0 sekund zatrzymanie a co w momencie gdy do startu zostało 4 tygodnie a forma sporo odbiega od ideału,rozumiem że w takim wypadku należy gwałtownie sciać kalorie i dodać więcej cardio ? W takim wypadku już raczej po ptakach, bo takie akcje się rzadko dobrze kończą. Dlatego [...]

[...] a bf zostanie w miejscu to skład ciała procentowo się zmieni. U naturali, bez mega genetyki to najczęściej jest takie stanie w miejscu. Waga waha się plus minus o 2-4kg, forma plus minus ta sama, mija pół roku i w sumie wiele się nie zmieniliśmy :-P No i najważniejsze. Zawodnicy, którzy wiadomo że używają rozmaitych środków z insuliną, [...]

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Dalej odpowiedz sobie jak to jest ze czołówka [...]

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,16,1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,16,46.html ??????????????????????????????????????????? co to ma byc? forma? Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2009-10-24 15:42:53

Dużo naprawdę konkretnych sylwetek na tych pucharach Ale powiedzcie mi, jak bardzo trzeba nie mieć wstydu, żeby się pokazać z "formą" jak zawodnik 69? http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,7,1.html Sorry ale kto tam wpuścił dziecko z gimnazjum, które chyba w życiu sztangi nie widziało.

Dreso wygrał w klasyku na Pucharze Polski, wielkie gratulacje, super forma!

Zgadzam się z Pentem Onkel forma kozak zasłuzenie 1 miejsce. Ale co do drugiego to jestem zdziwiony.MAriusz zdecydowanie powinien być drugi, całość sylwetki bardziej dopracowana .Ale forme i tka docelowo robi na MŚ w kat + 75 .Wielkie graty dla Witka i MAriusza.

[...] (ostatni tydzień redukcji) miałem 250g węgli a w dnt 120g (2700kcal i 2100kcal) Więc też dużo nie jadłem i kręciłem 7x60min cardio no ale fakt to był 12 tydz redukcji i forma życia z pręgami na dupsku i ogólnie forma miała być na scenę to wiadomo jak trzeba było wyglądać. Zresztą wiesz że ja do mądrowania się to ostatni jestem tutaj ;p hehe

k***s co sie odwalilo z formą przez noc to jestem w szoku. Nogdy w życiu czegoś takiego u siebie nie widzialem! Ja już jestem spelniony! Forma życia a Adam jest twórcą tej formy!

fajny test się zapowiada, łapy naprawdę solidne jak dla mnie plecy najbardziej do poprawy ale forma na bezrękawnik w lato już jest

[...] na pewno małego Storma. Co do samego Shock'a to ostatnio coś nie cieszy się dużą popularnością. Może lepiej NO-Explode albo Shotgun'a. Chociaż jak dla mnie 2 staki i wolna forma to przerost formy nad treścią. Ostatnio pimpuje się Super Pump 250 + SizeOn, może coś takiego? Fenix, właśnie nie wiem czy to wątroba czy żebra... To przestaje być [...]

Szymon kosmos !!! Pora już wypłynąć na Ocean Pro -ostatnio w Pradze -do 212 pro-wg mnie Łada spokojnie by wygrał z taką formą.

Owca jest leczona. Nie było najlepiej z jej przewodem pokarmowym, prawdopodobnie była zarobaczona. Po trzech dniach leczenia i zastrzykach zaczyna się pojawiać zupełnie inny pies. Wreszcie oznaki radości stają się normą. A Szajby i paawo się nie słuchaj -niech oni sobie porostu dźwigają i porostu jeżdżą rowerem. Bez planów i bez celu:) [...]

Będzie ze trzy lata wstecz, przez 5 miesięcy trenowałem siłowo w konwencji 10x10, cztery dni w tygodniu z podziałem na góra -dół. Bez kontroli tempa, z krótkimi przerwami. Mięsa za bardzo nie przybyło, ale zrobiłem dobrą bazę siłową pod rower i kettle ;-) Swingu amerykańskiego komentował nie będę. Nie lubię, nie stosuję. Nie rozumiem. Nie rozumiem [...]

Rzeczywiście forma świetna. I w takich chwilach człowiek chciałby się skupić na ćwiczeniach siłowych i pracy nad sylwetką, ale z drugiej strony szkoda zrezygnować z tego co się lubi a to znowu nie idzie w parze z sylwetką. Takie tam dylematy %-)

Podsumowanie pierwszego tygodnia, chociaż tylko pro forma. Z uwagi na zawirowania związane z przeziębieniem i koronaparanoją dieta leżała i kwiczała. W końcu jak kolejnego dnia mogłam nie mieć smaku i węchu to trzeba było wyjeść te wszystkie czekolady które były w domu. Żeby było jasne - ani jednej sama nie kupiłam! To się nazywa wspierająca [...]

[...] i wymachiwałam tam 25kg!!! Ale już wiem ze push press to nie jest dygający żołnierz:) Dodatkowo: trochę pleców na maszynach, "pojeździłam" sankami na rozgrzewkę - najlepsza forma cardio na świecie, szkoda ze moja siłka nie ma. Dokończyłam pompując tricka z warkoczem i zrobiłam tył barku. Godzinka nawet nie wiem kiedy zleciała. Potem do Mamy w [...]

[...] Ale efekt taki, ze pierwszy raz mam zakwasy w tyłku na drugi dzień... Myślimy o zmianie treningu na taki właśnie 12-14 powtórzeń. Widać, ze przez ostatnie wydarzenia forma "siłowa" się cofnęła i regres straszny. Chyba nie ma co udawać, że zaraz wrócą super warunki do trenowania i lepiej robić na lżejszym ciężarze a więcej. Chcę wrócić do [...]